語言前技能 #4 — 較長時間的注意力（下）

在上一篇中，我們認識了專注力如何影響孩子的語言學習。孩子一定要具備適當的警醒度（Arousal level）與足夠靜下來的能力，才能專注地學習任何事物，這其中當然也包含了「語言的理解」與「口語表達」。

如果你的孩子目前還沒發展出足夠的專注時間，家長不需要太焦慮。在日常互動中，我們可以透過以下 2 個簡單又實用的技巧，陪伴孩子循序漸進地延長注意力：

技巧 1：利用「動態跑動」，調節孩子的警醒度
很多家長會以為，要訓練專注力就必須逼孩子死守在座位上，但結果往往適得其反。其實，「動起來」才是幫助大腦靜下來的關鍵。

每當你發現得不到孩子的注意力、孩子開始分心時，建議你可以跟著孩子一起動起來！

如果孩子很好動、靜不下來： 透過大肌肉的活動（例如：圍繞著客廳桌子踏步、跺腳、跳躍），可以宣洩過剩的精力，幫助大腦釋放壓力，進而達到安定的效果。

如果孩子看起來沒反應、缺乏精神： 這些活動就像是幫大腦「開機」，能有效提升他們的警醒度，讓他們更有精神做出回應。

💡 治療師小建議： 離開座位，跟孩子一起在家裡客廳跑動、跳一跳。當孩子的身體得到需要的感覺刺激後，他反而更能坐下來專注。

技巧 2：將「再一個（One More）」規則納入遊戲中
這是一個能有效「擴展」孩子耐心的好方法。

每當孩子玩膩了某個遊戲、準備要換下一個玩具之前，請建立一個固定的儀式：堅持跟孩子說「我們再玩一個，才可以換新玩具喔！」

共讀繪本時： 當孩子看到一半想合上書跑走，你可以溫柔地拉住他：「那我們再看一頁，就去玩別的！」

堆積木時： 當孩子想放棄時，可以說：「我們再疊一個，就可以收起來囉！」

這個方法的核心在於，不強求孩子立刻做到集中精神 5 分鐘，而是從「原本的時間 + 10 秒」開始累積。久而久之，孩子的專注力上限就會不知不覺被拉長了。

準備好邁向大師之路了嗎？

當孩子透過這兩個技巧，漸漸發展出與年齡相符的足夠專注力時，代表他們的學習大門已經正式敞開了！

接下來，我們就可以一起來看看，下一個孩子必備的「語言前技能」是什麼囉！

👉 忘記上篇內容了嗎？ 點此複習：[連結至上篇：2-4歲孩子坐不住？認識專注力對語言發展的影響]

👉 想知道技能 #5 是什麼？ 敬請鎖定下一篇文章！